Здравствуйте. Налоговой ничего не нужно, так как у Вас срок владения превышает минимально необходимый. Банку нужен будет договор купли-продажи квартиры в качестве обоснования происхождения денежных средств.

И не забудьте ФНС оповестить о том, что имеете валютный счет за пределами РФ.

Как оформить правильно - идёте в ваш банк к старшему по смене и объясняете ему ситуацию и просите дать исчерпывающую информацию, как вам надо будет провести перевод денег, какие документы предоставить в банк, чтоб ни валютный контроль ни фин. инспекция банка не тормознула платжё до выяснения обстоятельств.
В вашем родном банке-получателе точно также надо будет поступить - приготовить документы и обьяснения, откуда пришли деньги и за что.
А с налогвой будете у себя на родине объясняться в соответствие с местными законами.
Как технически перевести - обычный валютный платёж с одного счёта на другой. Причём в некоторых банках при формировании платежа есть даже галочка "перевод средств на свой счёт". Так же имеет значение какая сумма и как вы её будете переводить - за 1 раз или в несколько траншей.

Добрый день, Мила!
НДФЛ при продаже недвижимости в России зависит от налогового статуса налогоплательщика, а не от гражданства получателя дохода. В налоговом законодательстве России существует понятие налоговый резидент. Для физических лиц налоговых резидентов России ставка налога НДФЛ с дохода от продажи недвижимости составляет 13%. Налоговые резиденты вправе при расчете НДФЛ уменьшать полученный доход от продажи недвижимости на налоговые вычеты ст. 220 РФ. Налоговые НЕ резиденты России облагают доходы по ставке 30%, в том числе доходы от продажи недвижимости. Не резиденты при расчете НДФЛ не имеют права применять налоговые вычеты. Перед выходом на рынок обратитесь за консультацией в налоговую. Как быстро вы хотите продать свою квартиру? Уверен, вы знаете, что надо сделать, чтобы сконцентрировать спрос в течение первых двух недель. Дальше продавать будет сложнее – интерес к вашей квартире мотивированных покупателей начнет падать. С уважением, Олег Владимирович

В зарубежном банке, куда будете переводить средства, может понадобиться договор купли-продажи квартиры для подтверждения законности происхождения средств, поэтому возьмите оригинал договора о продаже недвижимости с собой (если к вам будут вопросы-переведете и заверите уже в стране проживания). У резидентов РФ при переводе зарубеж банки могут ограничить сумму сумму перевода 5000 тысяч долларов или эквивалента этой суммы в рублях либо евро, требуются подтверждающие документы. Уточните заранее ещё этот момент.

Теперь нерезидентам тоже можно не платить НДФЛ при продаже имущества, которое было в собственности больше минимального срока